-
Eskumuturrekoak IQ zerga al da?
Jende askok esaten du tenosinobitisaren eskumuturreko babesa eramatea adimen-zerga dela.Gaur, zehatz-mehatz hitz egin dezagun~ Izan ere, eskumuturrekoei buruz denek dituzten iritzi nahasiak ere uler ditzaket.Batzuk agian ez dituzte probatu eta fidagarritasunik gabe sentitzen dira, beste batzuek, berriz, unr...Irakurri gehiago -
Kirol zientzien dibulgazioan ari diren pertsonen % 80k ez daki belaunak nola aukeratu, trikimailu batek irakatsiko dizu
Belaun babesle egoki bat erosi nahi baduzu, lehenik eta behin belauna ebaluatu behar duzu bat erosi aurretik!!Gutxi gorabehera hiru egoera hauetan bana dezakegu 1. Kirolak konfrontazio fisiko biziak dakartzala, hala nola, futbolean edo saskibaloian jokatzea.2. Belaunak lesio zaharrak eta minak ditu...Irakurri gehiago -
Zeintzuk dira gehien erabiltzen diren fitness babesleak
Fitness booster gerrikoa Bizkarreko entrenamendurako funtsean, helburua besaurreak aldez aurretik agortzea eta entrenatzen jarraitu ezin izatea da bizkarrean oraindik hondar indarra dagoenean."Besaurrearen indarra berez ahula delako eta muskulu-masa ez delako mu...Irakurri gehiago -
Bodybuilder hasiberrien artean ohikoak diren uste okerrak: Zein eskumuturreko edo eskularru eraman behar dituzu?
Babes-ekipoa aukeratzerakoan, fitness hasiberriek honelako galderak izaten dituzte sarritan: Hobe al da eskularruak edo eskumuturrekoak eramatea?Hobe al da eremu handiagoa eskularruekin babestea?Eskumuturraren babesa ez da erosoa, erabiltzeari utzi behar al diot?Galdera hauetarako, honako hau ezagutu behar dugu...Irakurri gehiago -
Aukeratu babes-ekipo egokia entrenamenduan zehar zure segurtasuna bermatzeko —– entrenamenduan zehar erabili ditzakegun edo erabili behar ditugun babes-ekipoak.
Eskularruak: Fitness-aren hasierako etapetan, fitness eskularruak erabiltzen ditugu babes-gailu gisa, entrenamenduaren hasieran gure ahurrek ezin baitute marruskadura gehiegi jasan, eta askotan urradu eta odola egiten dute.Emakume batzuentzat, fitness eskularruek ere hobeto babestu ditzakete esku ederrak eta higadura gutxitzeko...Irakurri gehiago -
Babes-ekipoa
Eskumuturreko babesaren lehen funtzioa presioa ematea eta hantura murriztea da;Bigarrena jarduera mugatzea eta lesionatutako zatia suspertzea da.Hobe da eskuaren funtzionamendu normala ez oztopatzea, beraz, beharrezkoa ez bada, eskumuturreko babes gehienek hatzak mugitzea ahalbidetu beharko lukete...Irakurri gehiago -
Belaunei buruz hitz egin
Batzuek uste dute eguneroko kiroletan belauneko kuxinak eraman behar direla belauneko artikulazioa babesteko.Izan ere, ikuspegi hori okerra da.Belauneko artikulazioarekin arazorik ez badago eta ariketan zehar ondoezarik ez badago, ez duzu belauneko koskarik jantzi beharrik.Noski, zenbait kasutan, belauneko oholak, zuri...Irakurri gehiago -
Eskumuturreko babesak benetan erabil daitezke?Nola dabil?
Eskumuturra gure gorputzeko atal aktiboena da, eta eskumuturrean bidalketa-hantura izateko aukera handia dago.Torturatik babesteko edo berreskurapena bizkortzeko, eskumuturreko babesa eramatea da metodo eraginkorretako bat.Eskumuturreko babesa kirolariek jantzi behar duten elementuetako bat bihurtu da.Irakurri gehiago -
Artikulazioetarako babes-ekipoak
Eskumuturreko babesa, belauneko babesa eta gerrikoa fitness-ean gehien erabiltzen diren hiru babes-gailu dira, batez ere artikulazioetan eragiten dutenak.Artikulazioen malgutasuna dela eta, bere egitura konplexuagoa da, eta egitura konplexuak artikulazioen ahultasuna ere zehazten du, beraz, eskumuturreko babesa,...Irakurri gehiago
