Noski, merezi du erostea.Eskumuturra bezain malgua den leku bat benetan indar ahula da eta egonkortasun eskasa da, beraz, askotan lesionatzen da.Eskumuturreko babes orokorrak bi motatan banatzen dira: indarra eta babesa.Eskumuturreko babesek bi funtzio nagusi dituzte: bata izerdia xurgatzea eta bestea egonkortasun partziala ematea.Eskumuturrekoen egonkortasuna eta malgutasuna zenbat eta hobea izan, orduan eta malgutasuna okerragoa izango da.Tenisa eta badmintona bezalako kirolek malgutasun handia behar dute, beraz, babes eskumuturrekoak kiroletarako soilik dira egokiak, ez fitnesserako.Indar motako eskumuturreko babesa fitnessrako bereziki diseinatuta dago, malgutasuna ukituz laguntza eta egonkortasuna ekartzeko, eta horrek pisua jasateko entrenamenduak eragindako tentsioa edo ezkutuko lesioak eraginkortasunez saihestu ditzake.
Saskibaloian jokatu nahi baduzu, eskumuturreko babesak, belaunak eta orkatilak eraman ditzakezu.Futbolean jolasten baduzu, belauneko eta orkatila babesteaz gain, hobe duzu eskondarak janztea, tibia delako futbolean zaurgarriena.Tenisa, badmintona eta mahai-tenisean jokatzea gustatzen zaion lagunari ukondoan minduta sentituko zaio zalantzarik gabe atzera eskuan jokatzen badu.Ukondoen babesa daraman arren, min egingo du.Adituek esaten digute normalean "tenisaren ukondoa" bezala ezagutzen dela.Gainera, teniseko ukondoa pilota jotzeko unean dago batez ere, eta eskumuturraren artikulazioa minduta sentituko da giharren uzkurdura dela eta.Ukondoaren artikulazioa babestu ondoren, eskumuturraren artikulazioa ez da babesten.Denek daki jokatzean luzatu egin behar dela, beraz, ukondoa erraza da lesionatzea.
Tenisean jokatzean, gainera, gogor luzatu behar duzu.Ukondoa oso mingarria bada, hobe duzu eskumuturreko babesa eramatea.Eskumuturreko babesak aukeratzerakoan, hobe da elastikoak ez direnak aukeratzea.Elastikoak badira, ez dute babes-efektu onik izango.Ezin dira oso solte edo estuegi eraman.Estuegiak badira, odol-fluxua blokeatzea eragingo dute.Solteegi egoteak ez du ezertarako balio.
Argitalpenaren ordua: 2022-01-01
