Beharrezkoa al da belaunak eramatea badminton jolasean aritzean?Hau ere hasiberriak sarritan kezkatzen dituen arazoa da.
Badminton kantxan, jende gutxiago dago belaunak eta eskumuturrekoak dituztenak, eta jokalari hasiberriak, berriz, ez daude seguru kantxan euren trebetasun eta platerengatik.Hauekinbelaunaketaeskumuturrekoak, besteengandik desberdinak sentitzen dira eta barre egitearen beldur dira.
Izan ere, psikologia mota hau ez da desiragarria.
Teorian, beharrezkoa da belaunak eramatea ariketa egiterakoan.Badmintona kirol lehiakorra da, maiz abiarazte azkarra eta geldialdi azkarra eskatzen duena, belaunean lesioak eragitea erraza dena.
Gaur erakutsiko dizugu nola aukeratu behar diren belaun-ohol egokiak.
Gaur egun, lau belaun mota daude merkatuan:
Belauneko estalkia:zauri zaharraren ondoren babesteko erabiltzen da;
Belaunaren prebentziorako eusteko gerrikoa:belauneko artikulazioen lesioa eta artikulazioen higadura ekiditeko erabiltzen da;
Belaunen funtzionalak:lesioaren ondoren babesteko erabiltzen da;
Ebakuntza osteko edo errehabilitaziorako belauneko kuxin bereziak:batik bat euskarri sendoagoen bidez finkatuta.
Orokorrean, hasiberrientzat, belauneko prebentziorako euskarri gerrikoa aukeratzea da.Belauna zaurituta badago, pilota-lagunak iradokitzen du medikuak edo fisioterapeutak lehenik eta behin belauneko artikulazio-lesioaren egoera eta funtzioa sistematikoki ebaluatu behar dituela eta, ondoren, belauneko babesa bere egoeraren arabera hautatzea.
Belaunak hautatzerakoan, beti berdinak dira.Benetako beharren arabera, belaunen kuxinen mota, materiala, euskarri-posizioa eta indar elastikoa oso kontuan hartzen dira.
Jakina, belauna babesteko funtsezkoena entrenatzea erregularki eta muskuluen indarra areagotzea da.Belauna edo gorputza sendotzeko den, neurrizkoa eta pixkanaka izan behar du.
Argitalpenaren ordua: 2023-02-17
