Kirol babesteko ekipamendu mota asko dauden arren, ez da beharrezkoa kirol guztietan eramatea kiroletan eta lehiaketetan.Beharrezkoa da kirol desberdinetarako beharrezko babes-ekipamendua hautatzea eta zati zaurgarriak eraginkortasunez babestea.Saskibaloian jokatu nahi baduzu, eskumuturreko babesak, belaunen babesak eta orkatilak babes ditzakezu.Futbolera joaten bazara, hobe duzu belaunez eta orkatilez gain hanka babesleak eramatea, tibia baita futbolean zaurgarriena.
Tenisean, badmintonean eta mahai-tenisean jokatzea gustatzen zaien lagunek ukondoetan mina izango dute, nahiz eta partida baten ondoren ukondoen babesleak jantzi, batez ere bizkarra jokatzen dutenean.Adituek esaten digute normalean "tennis ukondoa" bezala ezagutzen dela.Gainera, teniseko ukondoa baloia jotzeko momentuan dago batez ere.Eskumuturraren artikulazioa ez da balaztatu edo blokeatu, eta besaurre-luzatzailea gehiegi tiratzen da, eranskin puntuan kalteak eraginez.Ukondoaren artikulazioa babestu ondoren, eskumuturraren artikulazioa ez dago babestuta, beraz, baloia kolpatzean gehiegizko flexio-ekintza dago oraindik, eta horrek ukondoaren artikulazioan kalteak areagotu ditzake.
Beraz, tenisean jolasten duzunean, ukondoaren artikulazioan mina sentitzen baduzu, hobe duzu eskumuturreko babesak eramatea ukondoa daramazun bitartean.Eta eskumuturreko babesleak aukeratzerakoan, elastikotasunik gabekoak aukeratu behar dituzu.Elastikotasuna ona bada, ez zaitu babestuko.Eta ez erabili estu edo solteegi.Oso estua bada, odol-zirkulazioari eragingo dio, eta solteegia bada, ez du babestuko.
Hiru bola handiz eta hiru bola txikiez gain, patinatzen edo gurpiletan ari bazara eta oinetako lokarriak lotzen badituzu, denak estutu behar dituzu.Batzuek uste dute denak lotzen badituzu, orkatilak ez direla malgutuko, beraz, gutxiago lotu beharko zenuke.Hau ez da zuzena.Patinen gerri altuaren diseinua orkatila artikulazioen jarduera mugatik kanpo mugatzea da, beraz, ez dituzu oinak erraz bihurrituko.Lagun gazteei muturreko kirol batzuk gustatzen zaizkie, beraz, babes-ekipamendu profesionala eraman behar dute zauriak ez izateko.
Azkenik, guztioi gogorarazi beharko genioke babes-ekipoak kiroletan zeregin jakin bat betetzen duela, beraz, babes-ekipamendu batzuk janzteaz gain, ahalegina egin behar dugu mugimendu tekniko formalak menperatzen eta joko-arauak zorrotz betetzen.Gainera, kirol-lehiaketa batean lesionatuta zaudenean, lehenik eta behin ariketa fisikoa egiteari utzi beharko diozu, ahal bada, izotza erabili mina arintzeko, eta gero ospitalera joan presio janzteko mediku profesional bat bilatzera.
Argitalpenaren ordua: 2022-10-18
