Saskibaloiaren garapen kulturala oso azkarra da, munduko bigarren pilotarik handiena bezala ezagutzen dena, eta Txinan ere oso ezaguna da, baina lagun askok noizean behin belaunean edo eskumuturrean zauriak eragiten dituzte saskibaloi oinetakoak jolastean.beraz, belaunak oso garrantzitsuak dira, beraz, belaunekoek paper handia dute?Ikus dezagun!
Baliagarria al da saskibaloian belaunez jokatzea?
Belaunak janztea erabilgarria izan behar da.Belaunekoek belauneko artikulazioa egonkortzeko zeregina dute eta belauneko artikulazioaren gehiegizko mugimendua murriztu dezakete, baina denbora luzez janzteak mendekotasuna sortuko du.
Gomendagarria da hip muskulu taldea eta beheko gorputz-adarraren muskulu-taldea praktikatzea, hip muskulu-taldearen ariketa belauneko presioa murrizteko eta beheko gorputz-adarraren muskulu-taldearen ariketa belauneko artikulazioaren egonkortasuna areagotzeko.
Horrez gain, jauzi-ariketak ere egin behar dituzu, esate baterako, jauzi-kutxak, baina aireratzeko eta lurreratze-jarrera zuzena dela ziurtatu behar duzu (ikasi aldaka artikulazioa erabiltzen, ez belauna lotu, ez gainditu behatza, etab.).
Zein da saskibaloiko belaunen funtzioa?
1.Saskibaloiabelaunakerortzean gure belaunen eta lurraren arteko talka eta marruskadurak eragindako kanpoko belauneko lesioak saihestu ditzake.
2.Belaunak belauna babestu dezake eta belauna jauzi, korrika, gelditze eta abarrengatik eragindako presioa partekatzen laguntzen dute, lesio-aukera murrizteko.
3. Baloia hartzeko, defentsarako, aurrerapausorako eta abar egiteko ezinbestekoak diren bi edo gehiagok talka fisiko batzuk izango dituzte, batez ere belaunean.Belaunak janzteak belaunak lesioetatik babestu ez ezik, aurkariak babestu ere egin ditzake.Murriztu lesio hau.
Argitalpenaren ordua: 2023-03-03
